...

Meeste vaimse tervise probleemid võivad kulgeda varjatumalt

Vaimse tervise kogemusnõustaja Silver Kleimann-Leimann on seda meelt, et inimene ei saa ennast depressioonist ega ärevusest lihtsalt terveks mõelda. „Tõelised tulemused nõuavad tegutsemist – oma elu, harjumuste ja keskkonna teadvustamist. Just seal võivad peituda vastused, miks ma olen langenud depressiooni või miks vaevlen ärevusega,“ rääkis ta.

„Tuleb ka mõista, et tervenemise protsess ei lähe ühes tõusvas joones. Ka minul oli mitmeid tagasilangusi, aga kui ühel kõige mustemal hetkel mõistsin, et tegelikult ma tahan elada ja elu on väga ilus, sain aru ka sellest, et keegi teine neid muutusi paremuse poole minu eest tegema ei hakka,“ rääkis tervevaim.ee veebilehe looja.

Kogemusnõustaja ütles, et kui inimene enam üksi oma muredega hakkama ei saa, on abi ja toetuse küsimine hädavajalik. Psühhiaatrid, psühholoogid ja ravimid võivad olla suurepärased tööriistad, kuid suurem osa tööst, umbes 90%, tuleb ise ära teha. „Kui füüsilise haiguse sümptomeid on lihtsam märgata, siis vaimse tervise probleemid võivad hiilida ligi märkamatult,“ sõnas ta.

Kuula saatest, kuidas depressiooni ja ärevuse ilminguid ära tunda ning miks võime ülisuuri ootusi seades endale hoopis karuteene teha. Kogemusnõustaja Silver Kleimann-Leimann räägib ka, miks mehed ei taha abi küsida ja milline lähenemine aitab ellu tuua muutusi, mis on kauakestvad.

Pere ja Kodu, Delfi

Jaga

Ole hea... vaimse tervisega

Liitu vaimse heaolu listiga ning oled kursis alati esimesena – kasulik lugemine, webinarid & koolitused.

Vaimse tervise
kohta lisalugemist

Läbipõlemine

Läbipõlemine, kas sina?

Millised on läbipõlemise tundemärgid ja kuidas enda heaolu nimel tegutseda? Keskendumisraskused, liigne ärrituvus ja uinumisraskused on esimesed hoiatavad signaalid, et su elus on midagi, mis sulle hästi ei mõju. Kuidas sellest puntrast võitjana välja tulla?

Kuidas ebakindlused teha hoopis tugevusteks?

🧠 Ülemõtlejast -> Ülem mõtlejaks.

Kui tunned, et su ebakindlused hoiavad sind tagasi, siis huvitav, mis su elus muutuks, kui see oleks hoopis vastupidi? Äkki on võimalik leida ebakindluste kaudu hoopis oma peidetud tugevused?

Depressiooni ja ärevuse mõistmine

Kas oled ise maadlemas depressiooni või ärevusega? Või soovid paremini mõista ja toetada kedagi, kes nendega praegu võitleb?

Vaimse tervise lugu pildil alkohol
Depressioon & ärevushäire

Vaimse tervise lugu: see, mida sa ei teadnud

Vaimse tervise lugu… Ma olen jõhkralt pead murdnud, kuidas seda üldse edasi anda. Ilmselt tulebki minna täitsa algusesse tagasi. Pealegi ma usun, et Igal inimesel on oma vinge lugu ja see on alati kuulamist või lugemist väärt. Loodan, et saad siit inspiratsiooni enda loo kujundamisel.

Naistejutud

Depressioon aina kasvas, üritasin endale…

Sügava depressiooni lugu. Algab nii nagu enamik mehed kipuvad tegema. Ei räägi, esimene lahendus on alkohol. Täitsa põhja jõudsin omadega, aga kuidas sealt välja tulin?

Scroll to Top
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.