...

Depressioon aina kasvas, üritasin endale…

Sügava depressiooni lugu. Algab nii nagu enamik mehed kipuvad tegema. Ei räägi, esimene lahendus on alkohol. Täitsa põhja jõudsin omadega, aga kuidas sealt välja tulin?

Mul oli erakordne kohtumine ühe imelise inimesega – Kristina Herodes. Me kohtusime küll esimest korda, aga “Naistejutud” podcasti osas vestleme nagu ammused tuttavad.

Jagan oma isiklikku kogemust sügava depressiooniga, mis viis mind päris jõhkrasse allakäigu spiraali, isegi enesetapumõteteni. Nagu paljud mehed teevad, pöördusin esmalt alkoholi poole, mis pakkus ajutiselt leevendust, kuid viis kiiresti olukorra halvenemiseni. Täitsa põhjas käisin ära omadega, aga kuidas sealt välja tulin?

Kuula täispikka podcasti siit

Depressioon on selline salakaval seisund, mis röövib tahtejõudu, keeruline on endasse uskuda ja sageli, kõik mis varem rõõmu pakkus, seda enam ei oska tundagi.

Põhjuseid võibki tegelikult otsima jääda. Meeletu soov on saada üks suur ja konkreetne põhjus või loogiline jada, aga see on midagi, mis pole ainult peas vaid ka terves kehas. Isegi sügaval alateadvuses kus võib olla palju allasurutud tundeid, nagu viha, hirm või kurbus.

Kui soovid sellest kõigest hoopis teksti kujul lugeda, siis Postimehe Digiajakirjadest võimalik terve artikkel läbi lugeda.

Jaga

Ole hea... vaimse tervisega

Liitu vaimse heaolu listiga ning oled kursis alati esimesena – kasulik lugemine, webinarid & koolitused.

Vaimse tervise
kohta lisalugemist

Läbipõlemine

Läbipõlemine, kas sina?

Millised on läbipõlemise tundemärgid ja kuidas enda heaolu nimel tegutseda? Keskendumisraskused, liigne ärrituvus ja uinumisraskused on esimesed hoiatavad signaalid, et su elus on midagi, mis sulle hästi ei mõju. Kuidas sellest puntrast võitjana välja tulla?

Kuidas ebakindlused teha hoopis tugevusteks?

🧠 Ülemõtlejast -> Ülem mõtlejaks.

Kui tunned, et su ebakindlused hoiavad sind tagasi, siis huvitav, mis su elus muutuks, kui see oleks hoopis vastupidi? Äkki on võimalik leida ebakindluste kaudu hoopis oma peidetud tugevused?

Depressiooni ja ärevuse mõistmine

Kas oled ise maadlemas depressiooni või ärevusega? Või soovid paremini mõista ja toetada kedagi, kes nendega praegu võitleb?

Vaimse tervise lugu pildil alkohol
Depressioon & ärevushäire

Vaimse tervise lugu: see, mida sa ei teadnud

Vaimse tervise lugu… Ma olen jõhkralt pead murdnud, kuidas seda üldse edasi anda. Ilmselt tulebki minna täitsa algusesse tagasi. Pealegi ma usun, et Igal inimesel on oma vinge lugu ja see on alati kuulamist või lugemist väärt. Loodan, et saad siit inspiratsiooni enda loo kujundamisel.

Virtuaalkliinik.ee

Kuidas mõista ja juhtida oma tundeid?

Vahel ongi just stress see jõuallikas, mis elus edasi viib ning lahendusi leida aitab. Vaimset tervist aitab korras hoida teadlikkus sellest, milline kogus stressi on mõistlik ja kuidas erinevad ebameeldivad emotsioonid meie elu mõjutavad.

Scroll to Top
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.