Vaimse tervise esmaabi

Koolitus õpetab, kuidas märgata ja aidata kolleegi, kes võib vajada tuge. Vaimse tervise esmaabi on oskuste kogum, mis aitab tunda ära vaimse tervise probleeme ja pakkuda esmast tuge enne professionaalse abi otsimist.

Kui füüsilist esmaabi osatakse üsna palju anda, siis vaimse tervise esmaabi oskused on samuti kriitiliselt vajalikud.

See on esmane abi, mida saab pakkuda inimesele, kes kogeb vaimse tervise probleeme või kriisi, enne kui ta saab professionaalset abi.

Koolitusel õpime:

Kuidas tunda ära vaimse tervise probleemide märke
Kuidas alustada toetavat vestlust kolleegiga, kes võib vajada abi
Aktiivse kuulamise tehnikaid
Kuidas käituda kriisiolukorras
Millal ja kuidas suunata inimene professionaalse abi juurde
Kuidas toetada kolleegi taastumisprotsessis

Koolitus sisaldab praktilisi harjutusi ja rollimänge, et arendada vajalikke oskusi turvalises keskkonnas.

Meie töökale kollektiivile meeldis, et oli tempokas, mitte veniv koolitus ning hoidis kogu aeg tähelepanelikuna. Rääkimata Sinu ägedast isikust. Aga saime mõtteid ning lahendusi, kuidas oma vaimset tervist toetada! Aitäh!

Kersti Piirmets
Tallinna Perekonnaseisuamet

Kestus 2-3h
Kohapeal või webinaris

Teised koolitused

Läbipõlemise ennetamine

Läbipõlemine on tõsine seisund, mis mõjutab paljusid töötajaid. Statistika näitab, et 75% töötajatest on kogenud tööstressi, mis võib viia läbipõlemiseni. Õnneks on läbipõlemist võimalik ennetada, kui tunda selle märke ja rakendada õigeid strateegiaid.

Stressi ja ärevusega toimetulek

Stress ja ärevus on tänapäeva kiires tööelus levinud nähtused. Uuringud näitavad, et liigne stress langetab töötaja produktiivsust kuni 30%. Koolitus annab tehnikad ja praktilised teadmised ärevuse ennetamiseks & toimetulekuks.

Vaimse tervise ABC & enesehoid

Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis. Koolitus annab ülevaate vaimse tervise põhitõdedest ja õpetab, kuidas hoida enda ja teiste vaimset heaolu igapäevaelus.