Vaimse tervise lugu: see, mida sa ei teadnud

Vaimse tervise lugu... Ma olen jõhkralt pead murdnud, kuidas seda üldse edasi anda. Ilmselt tulebki minna täitsa algusesse tagasi. Pealegi
Loe lähemalt
Vaimse tervise lugu pildil alkohol

Minu 7-aastane teekond ATH diagnoosini: valediagnoosid, eneseotsingud ja lõpuks selgus

Mul diagnoositi ATH! See on meeletult vabastav ja meeletu kergendus! Pea 7 aastat tõuse ja mõõne ning viimaks on mul
Loe lähemalt
Vaimse tervise selgus

Depressioon aina kasvas, üritasin endale…

Sügava depressiooni lugu. Algab nii nagu enamik mehed kipuvad tegema. Ei räägi, esimene lahendus on alkohol. Täitsa põhja jõudsin omadega,
Loe lähemalt

Kuidas mõista ja juhtida oma tundeid?

Vahel ongi just stress see jõuallikas, mis elus edasi viib ning lahendusi leida aitab. Vaimset tervist aitab korras hoida teadlikkus
Loe lähemalt

Üksteise toetamine toob tiimile edu

Kui tiimis valitseb positiivne õhkkond, tuuakse häid töötulemusi “koju” suurema tõenäosusega, sest iga hea tulemuse taga on toetavad tegevused.
Loe lähemalt
Tiimikoolitused, tiimitöö, motivatsioon, paremad töötulemused

Meeste vaimse tervise probleemid võivad kulgeda varjatumalt

Vaimse tervise kogemusnõustaja Silver Kleimann-Leimann on seda meelt, et inimene ei saa ennast depressioonist ega ärevusest lihtsalt terveks mõelda. „Tõelised
Loe lähemalt

Ole hea vaimse tervisega

Liitu vaimse heaolu listiga ning oled kursis kõigest esimesena – uudised, töötoad & kasulik lugemine.

Tiimikoolitused, tiimitöö, motivatsioon, paremad töötulemused

Üksteise toetamine toob tiimile edu

Kui tiimis valitseb positiivne õhkkond, tuuakse häid töötulemusi “koju” suurema tõenäosusega, sest iga hea tulemuse taga…
Loe lähemalt

Meeste vaimse tervise probleemid võivad kulgeda varjatumalt

Vaimse tervise kogemusnõustaja Silver Kleimann-Leimann on seda meelt, et inimene ei saa ennast depressioonist ega ärevusest…
Loe lähemalt

Isiklik heaolukava aitab, kui vajad muutust

Olukord, kus inimene tunneb, et tema harjumused, elustiil ja ümbritsev keskkond teda enam vaimselt ja füüsiliselt…
Loe lähemalt

Kuidas pimedal ajal enda vaimse tervise eest hoolitseda?

Sügise saabudes, kui päevavalgust jääb üha vähemaks, on seda kohe tunda ka energiataseme ja sooritusvõime tuntavas…
Loe lähemalt
Ülemõtlemise vabanemine, metsas jalutuskäik

Ülemõtlemine – viisid, kuidas sellega sõbraks saada ning mis mind aitas

Põhjused, mille pärast sageli “üle mõeldakse”, tekivad vajadusest ennast kaitsta ja võimalikeks ebaõnnestumisteks valmis olla. Kuid…
Loe lähemalt

Kuidas olla inimene kellel on hea vaimne tervis

Raskused, stress, masendus, ärevus, muremõtted – ega need meie elust kuhugi ei kao. Hea vaimse tervise…
Loe lähemalt

Puhkamise kunst ehk miks ma pelgan puhata

Puhkamine võiks olla iseenesestmõistetav enese säästmise ja laadimise tegevus, mida tuleks teha täpselt siis, kui seda…
Loe lähemalt

Ärevus ei ole haigus, ärevus on emotsioon

“Kui ma ärevushäire diagnoosi sain, siis ühelt poolt saabus kergendus, et viimaks saan sõnastada, mis minuga…
Loe lähemalt

6 müüti depressioonist – kogemuslugu

Kõik me oleme kuulnud depressioonist, aga ega me enne, kui seda omal nahal kogeme, täpselt aru…
Loe lähemalt

5 halba harjumust, mille murdmine annab elujõu tagasi

Kas tead seda tunnet, et miski sinu elus röövib su energiat, aga mis… seda pole võimalik…
Loe lähemalt