Liigu sisu juurde 
Kas mul on ärevushäire? – Testi ennast
Ma olen kõik lahingud kaotanud, kui olen üritanud ärevusest täielikult vabaneda. Edusamme hakkasin tegema alles siis, kui muutsin oma mõtlemist. “Äkki ärevusega saab kuidagi sina peale?” Selleks tuligi seda uuesti hakata tundma õppima.
Kui sa oled 20-aastane, siis loe seda: “Mida ma nooremana valesti tegin?”
Mida ütleksin oma 20-aastasele minale? Hästi palju ütleks ja samas tekkis uudishimu, mida ütleksid ka teised.
Küsisin Threadsis, milliseid juhiseid enda 20-aastasele versioonile annaksid, sest alati on tore kuulda ja lugeda teiste mõtteid. Sealt tulid nii head mõtted, mida oleksin ise soovinud kuulda 20-ndates ja neid lihtsalt peab jagama.
Läbipõlemine, kas sina?
Läbipõlemise tundemärgid jäävad sageli tähelepanuta, kuna see on midagi, mis hakkab vaikselt ligi hiilima. Kuidas aga enda heaolu nimel tegutseda ja sellest võitjana väljuda?
Vaimse tervise lugu: see, mida sa ei teadnud
Vaimse tervise lugu… Ma olen jõhkralt pead murdnud, kuidas seda üldse edasi anda. Ilmselt tulebki minna täitsa algusesse tagasi. Pealegi ma usun, et Igal inimesel on oma vinge lugu ja see on alati kuulamist või lugemist väärt. Loodan, et saad siit inspiratsiooni enda loo kujundamisel.
Minu 7-aastane teekond ATH diagnoosini: valediagnoosid, eneseotsingud ja lõpuks selgus
Mul diagnoositi ATH! See on meeletult vabastav ja meeletu kergendus! Pea 7 aastat tõuse ja mõõne ning viimaks on mul konkreetne põhjus oma kannatustele. Järsku on kõik nii mõistetav ja loogiline. Ma ei kujutanudki endale asju ette…
Kuidas mõista ja juhtida oma tundeid?
Vahel ongi just stress see jõuallikas, mis elus edasi viib ning lahendusi leida aitab. Vaimset tervist aitab korras hoida teadlikkus sellest, milline kogus stressi on mõistlik ja kuidas erinevad ebameeldivad emotsioonid meie elu mõjutavad.
Üksteise toetamine toob tiimile edu
Kui tiimis valitseb positiivne õhkkond, tuuakse häid töötulemusi “koju” suurema tõenäosusega, sest iga hea tulemuse taga on toetavad tegevused.
Meeste vaimse tervise probleemid võivad kulgeda varjatumalt
Vaimse tervise kogemusnõustaja Silver Kleimann-Leimann on seda meelt, et inimene ei saa ennast depressioonist ega ärevusest lihtsalt terveks mõelda. „Tõelised tulemused nõuavad tegutsemist – oma elu, harjumuste ja keskkonna teadvustamist. Just seal võivad peituda vastused, miks ma olen langenud depressiooni või miks vaevlen ärevusega,“ rääkis ta.
Isiklik heaolukava aitab, kui vajad muutust
Olukord, kus inimene tunneb, et tema harjumused, elustiil ja ümbritsev keskkond teda enam vaimselt ja füüsiliselt ei toeta, võib tekitada masendust ja meeleolulangust ning viia depressiooni.
Kuidas pimedal ajal enda vaimse tervise eest hoolitseda?
Sügise saabudes, kui päevavalgust jääb üha vähemaks, on seda kohe tunda ka energiataseme ja sooritusvõime tuntavas languses. Kuidas ennast hoida, et läbipõlemist ennetada, motivatsiooni hoida ja masendust vältida,
