Puhkamine ja ATH ehk vajun samasse läbipõlemise mustrisse
Kui sul on kalduvus töötada end ribadeks ja pausid on pigem midagi sellist, mis on aja raiskamine, siis pole sa üksi. ATH, ärevus ja üldse FOMO võivad selle mustri veel aktiivsemaks teha. Lahendus ei ole ennast sundida pause tegema vaid kõigepealt tuleb seda mustrit märgata. Ja siis väikeste sammudega, pauside tegemist rakendada, isegi siis, kui see tundub aja raiskamisena.
Identiteedikriis ja sisuloome
Kas ma olen ainult kogemusnõustaja või hoopis inimene, kes teeb hästi palju ägedaid ja erinevaid asju?
ATH: Kui ei tea, et on rakse
Räägime ATHst. Ei see pole moehaigus. See on midagi, mida ma ei teadnud, mis mu elu nii palju on mõjutanud. Aga saades teada…
Kas mul on ärevushäire? – Testi ennast
Ma olen kõik lahingud kaotanud, kui olen üritanud ärevusest täielikult vabaneda. Edusamme hakkasin tegema alles siis, kui muutsin oma mõtlemist. “Äkki ärevusega saab kuidagi sina peale?” Selleks tuligi seda uuesti hakata tundma õppima.
Kui sa oled 20-aastane, siis loe seda: “Mida ma nooremana valesti tegin?”
Mida ütleksin oma 20-aastasele minale? Hästi palju ütleks ja samas tekkis uudishimu, mida ütleksid ka teised.
Küsisin Threadsis, milliseid juhiseid enda 20-aastasele versioonile annaksid, sest alati on tore kuulda ja lugeda teiste mõtteid. Sealt tulid nii head mõtted, mida oleksin ise soovinud kuulda 20-ndates ja neid lihtsalt peab jagama.
Läbipõlemine, kas sina?
Läbipõlemise tundemärgid jäävad sageli tähelepanuta, kuna see on midagi, mis hakkab vaikselt ligi hiilima. Kuidas aga enda heaolu nimel tegutseda ja sellest võitjana väljuda?
Vaimse tervise lugu: see, mida sa ei teadnud
Vaimse tervise lugu… Ma olen jõhkralt pead murdnud, kuidas seda üldse edasi anda. Ilmselt tulebki minna täitsa algusesse tagasi. Pealegi ma usun, et Igal inimesel on oma vinge lugu ja see on alati kuulamist või lugemist väärt. Loodan, et saad siit inspiratsiooni enda loo kujundamisel.
Minu 7-aastane teekond ATH diagnoosini: valediagnoosid, eneseotsingud ja lõpuks selgus
Mul diagnoositi ATH! See on meeletult vabastav ja meeletu kergendus! Pea 7 aastat tõuse ja mõõne ning viimaks on mul konkreetne põhjus oma kannatustele. Järsku on kõik nii mõistetav ja loogiline. Ma ei kujutanudki endale asju ette…
Kuidas mõista ja juhtida oma tundeid?
Vahel ongi just stress see jõuallikas, mis elus edasi viib ning lahendusi leida aitab. Vaimset tervist aitab korras hoida teadlikkus sellest, milline kogus stressi on mõistlik ja kuidas erinevad ebameeldivad emotsioonid meie elu mõjutavad.
Üksteise toetamine toob tiimile edu
Kui tiimis valitseb positiivne õhkkond, tuuakse häid töötulemusi “koju” suurema tõenäosusega, sest iga hea tulemuse taga on toetavad tegevused.