Skip to content 
Läbipõlemine, kas sina?
Läbipõlemise tundemärgid jäävad sageli tähelepanuta, kuna see on midagi, mis hakkab vaikselt ligi hiilima. Kuidas aga enda heaolu nimel tegutseda ja sellest võitjana väljuda?
Läbipõlemine, kas sina? Loe edasi
Minu 7-aastane teekond ATH diagnoosini: valediagnoosid, eneseotsingud ja lõpuks selgus
Mul diagnoositi ATH! See on meeletult vabastav ja meeletu kergendus! Pea 7 aastat tõuse ja mõõne ning viimaks on mul konkreetne põhjus oma kannatustele. Järsku on kõik nii mõistetav ja loogiline. Ma ei kujutanudki endale asju ette…
Minu 7-aastane teekond ATH diagnoosini: valediagnoosid, eneseotsingud ja lõpuks selgus Loe edasi
Kuidas mõista ja juhtida oma tundeid?
Vahel ongi just stress see jõuallikas, mis elus edasi viib ning lahendusi leida aitab. Vaimset tervist aitab korras hoida teadlikkus sellest, milline kogus stressi on mõistlik ja kuidas erinevad ebameeldivad emotsioonid meie elu mõjutavad.
Kuidas mõista ja juhtida oma tundeid? Loe edasi
Üksteise toetamine toob tiimile edu
Kui tiimis valitseb positiivne õhkkond, tuuakse häid töötulemusi “koju” suurema tõenäosusega, sest iga hea tulemuse taga on toetavad tegevused.
Üksteise toetamine toob tiimile edu Loe edasi
Isiklik heaolukava aitab, kui vajad muutust
Olukord, kus inimene tunneb, et tema harjumused, elustiil ja ümbritsev keskkond teda enam vaimselt ja füüsiliselt ei toeta, võib tekitada masendust ja meeleolulangust ning viia depressiooni.
Isiklik heaolukava aitab, kui vajad muutust Loe edasi
Kuidas pimedal ajal enda vaimse tervise eest hoolitseda?
Sügise saabudes, kui päevavalgust jääb üha vähemaks, on seda kohe tunda ka energiataseme ja sooritusvõime tuntavas languses. Kuidas ennast hoida, et läbipõlemist ennetada, motivatsiooni hoida ja masendust vältida,
Kuidas pimedal ajal enda vaimse tervise eest hoolitseda? Loe edasi
Ülemõtlemine – viisid, kuidas sellega sõbraks saada ning mis mind aitas
Põhjused, mille pärast sageli “üle mõeldakse”, tekivad vajadusest ennast kaitsta ja võimalikeks ebaõnnestumisteks valmis olla. Kuid mida teha, kui see hakkab igapäeva elu häirima?
Ülemõtlemine – viisid, kuidas sellega sõbraks saada ning mis mind aitas Loe edasi
Kuidas olla inimene kellel on hea vaimne tervis
Raskused, stress, masendus, ärevus, muremõtted – ega need meie elust kuhugi ei kao. Hea vaimse tervise juurde kuulub mõtteviis, kuidas ma olen inimene, kellel on vaimselt kõik hästi, nii täna kui ka igal järgmisel päeval.
Kuidas olla inimene kellel on hea vaimne tervis Loe edasi
Puhkamise kunst ehk miks ma pelgan puhata
Puhkamine võiks olla iseenesestmõistetav enese säästmise ja laadimise tegevus, mida tuleks teha täpselt siis, kui seda kõige rohkem vaja on. Kuidas õppida puhkama ilma süütundeta, et elada kvaliteetsemat elu ja olla produktiivsem.
Puhkamise kunst ehk miks ma pelgan puhata Loe edasi
Ärevus ei ole haigus, ärevus on emotsioon
“Kui ma ärevushäire diagnoosi sain, siis ühelt poolt saabus kergendus, et viimaks saan sõnastada, mis minuga toimub. Teisalt tõi see segadust juurde, sest näiliselt mul ju midagi viga ei olnud – ühtegi haava ega murtud konti, kuid tundsin, et olen katkine…
Ärevus ei ole haigus, ärevus on emotsioon Loe edasi
