Pipart sulle meele peale
ATH | ADHD
Keskendumine
Paljud arvavad, kui sul on ATH, siis sa ei saa keskenduda
Aga kui teema on huvitav, siis fookus on 100%
Eelised
Energiat täis
Hype hype hpye let's gooo
Mõtleme kastist välja
Leiame seoseid sealt kus kohast teised ei suuda
Parem tunnetus
Oskame olukordi ja keskkondi paremini tajuda
Üli head kohanejad
Juba tegutseme, küll käigu pealt välja mõtleb kuidas.
Multitasking
Me päriselt oskame seda
Energiat täis
Hype hype hpye let's gooo
Mõtleme kastist välja
Leiame seoseid sealt kus kohast teised ei suuda
Parem tunnetus
Oskame olukordi ja keskkondi paremini tajuda
Üli head kohanejad
Juba tegutseme, küll käigu pealt välja mõtleb kuidas.
Multitasking
Me päriselt oskame seda
Sitamagneti tunne on
Alati jääb midagi ette, kogu aeg midagi juhtub
Tihti viskab kõigest nii üle
Raskused
Jään hiljaks
Plaan on laitmatu, aga midagi tuli vahele
Võtan isiklikult
Ütle natukene midagi vale tooniga ja mu nädal on rikutud.
Teen viimasel minutil
On kohe ja on mitte kohe. Kui on mitte kohe, siis on aega. Aga asjad saavad tehtud.
Mul on idee
Tegelt tuhandeid, alustan isegi, aga ei vii neid lõpuni
Pole piisav
Vahet pole palju pingutan, ootustele ikka ei vasta, sest alati on midagi, mis ei sobi.
Kõike on liiga palju
Väsinud, ärrituv, pingutan üle, mõtlen
Tunded saavad võitu
Korralikult keeb üle, ütlemised, käitumine
Sa pead tegema
Ma tean, aga ma tahan midagi muud teha
Igav, apppiii
Siis on võimatu keskenduda, olla kohal
Kui midagi on põnev
Siis kõik kaob ümbert ja 100% fookus
Tean, et pean, aga ei suuda alustada
Unustan
Olin just midagi tegemas, aga siis...
Jään hiljaks
Plaan on laitmatu, aga midagi tuli vahele
Võtan isiklikult
Ütle natukene midagi vale tooniga ja mu nädal on rikutud.
Teen viimasel minutil
On kohe ja on mitte kohe. Kui on mitte kohe, siis on aega. Aga asjad saavad tehtud.
Mul on idee
Tegelt tuhandeid, alustan isegi, aga ei vii neid lõpuni
Pole piisav
Vahet pole palju pingutan, ootustele ikka ei vasta, sest alati on midagi, mis ei sobi.
Kõike on liiga palju
Väsinud, ärrituv, pingutan üle, mõtlen
Tunded saavad võitu
Korralikult keeb üle, ütlemised, käitumine
Sa pead tegema
Ma tean, aga ma tahan midagi muud teha
Igav, apppiii
Siis on võimatu keskenduda, olla kohal
Kui midagi on põnev
Siis kõik kaob ümbert ja 100% fookus
Tean, et pean, aga ei suuda alustada
Unustan
Olin just midagi tegemas, aga siis...
Ma olin 31, kui diagnoosi sain
7 aastat vale diagnoosiga
Depressioon ja ärevushäire. Antidepressandid töötasid, aga ATH ajule tähendab see, et jess dopamiini tuleb paremini peale -> enesetunne paraneb. Kui lõpuks korda sain, siis ikkagi tuli tagasilangus.
Ma ei kahtlustanud kunagi, et mul võib ATH olla
Ma sain ju üli hästi keskenduda. Ma ei unustanud asju ära. Mulle jõhkralt meeldib kord ja puhtus. Ma omast arust ei ole impulsiivne. Oskan distsipliinist kinni pidada.
Silver, sul on ju ATH
Pöördusin seekord tasulise abi poole. Esimest korda oli tunne, et wow kedagi päriselt kotib ka. Sealt see aimdus ATH poole ka tekkis. Aga enne ei ole miski kindel, seega tegime testid ja üllatus-üllatus.
So much shit makes so much fucking sense
Kõige kergendavam on ilmselt süütunde kadumine. Samas nüüd on ilmselge, miks koolis oli kohati keeruline. Miks ma töökohtadest 2 aastaga ära tüdinesin. Miks nikotiin ja koffeiin mõjuvad justkui rahustavalt. Miks tunnen kõike liiga palju. Miks olen nii kuradi enesekriitiline absoluutselt igas pisikeses asjas.
Uus ravi, enda harimine ja kõik on teistmoodi, parem
Ma ei teadvustanud, et alustan tegevust ja jätan selle pooleli, sest “tuleb vahele” uus ja tähtsam tegevus. Sellele samuti “tuleb vahele” uus ja tähtsam tegevus. Päeva lõpuks avastan, et ei saanud mitte midagi tehtud ja olend enda peale vihane.
Ravimiga olen päris hästi aru saanud, millised raskused mul terve elu vältel olnud on. Nt päris äge on see, kui peas on lihtsalt vaikus.
Siiski ravim on kõigest abivahend.
Päris töö tuleb ise ära teha. Ehk õpin tundma oma tugevusi ja toon enda ellu harjumusi, mis aitavad dopamiini tõsta loomulikul viisil.
Palju lugemist, äratundmist ja enda uuesti tundma õppimist ATH seotud kirjanduse abil.
Lõpuks jõuab kohale, miks kogu aeg midagi uut ja huvitavat otsin. Uus on põnev annab dopamiini, enesetunne paraneb.
Õpin kasutama ATH eeliseid. Ei jäta kõike enam viimasele minutile. Jätan selle, milles vajan oma creative energyt.
Saan aru, miks kõike on liiga palju ehk ülitundlikkus. See juhtub siis kui enda eest ununeb hoolitseda.
Come as you are
Sa oled piisav!
Sa oled äge!
The more you fuck around, the more you find out.
ATHst pikemalt
Tule küsi abi
Kuhu pöörduda?
Kõige pädevam on psühhiaater. Minu soovitus: Toompargi Vaimse Tervise Keskus
Või kirjuta/helista mulle.
Kuidas käib?
Kohtume päriselus või videokõnes
Mis on kogemusnõustamine?
Probleem -> taastud -> läbid koolituse -> aitad teisi sarnaste probleemidega
Palju maksab?
50€ kord
Mis on kogemusnõustamise eelised?
Keegi mõistab sind, saab sinust aru, ilma et sa peaksid midagi põhjendama või tõestama.
Kuidas nõustamisele saab?
Helista / saada sõnum +372 5557 3702
meili võid saata info@tervevaim.ee
