Personaalne nõustamine, mis toetab vaimset heaolu
Minu eesmärk on pakkuda personaalset vaimse tervise tuge, et tunneksid end taas väärtusliku ja enesekindlana
Nõustamise fookuses on:
- Probleemi mõistmine
- Turvatunde leidmine
- Puuduste ja hirmude leevendamine
Toetavad tegevused & strateegia välja töötamine
Läbiviimine
Nõustamine toimub liikudes: füüsiline aktiivsus aitab nii keha kui meele tasakaalus hoida.
Terviserajad Nõmme looduses: Nõmme kaunid terviserajad loovad rahuliku ja toetava keskkonna, kus saame paremini keskenduda ja leida lahendusi vaimsele tervise muredele.
- Kui oled kaugemalt: Videokõne sinule sobival platvormil
Millise muutuse kogemusnõustamine toob?
Personaalne nõustamine aitab Sul paremini mõista ja lahendada vaimse tervise väljakutseid, et leida taas tasakaal ning selgus.
Tugevam enesekindlus: Õpid kasutama oma tugevusi, et tulla toime ärevuse ja teiste vaimse tervise muredega, kasvatades enesekindlust igapäevastes olukordades.
Rahulikum meel ja tasakaal: Läbi praktiliste lahenduste ja teadliku suunamise saavutad parema kontrolli oma mõtete ja tunnete üle, mis aitab Sul säilitada rahulolu ka keerulistes hetkedes.
Isiklik kasv ja püsivad muutused: Kogemusnõustamine annab Sulle tööriistad ja teadmised, kuidas luua oma elus jätkusuutlikke ja positiivseid muutusi.
Nõustamise info
Hind: 60€
Kestvus: 45 minutit
Asukoht: Nõmme, Tallinn (saadaval ka onlines)