🏆 1000 päeva ilma alkota!

Mul on fkn hea meel näha seda neljakohalist numbrit ja see tähendab minu jaoks oi-oi kui palju. Mõelda vaid… Alustasin ju kuradi sügavast august, kus joomine oli suisa igapäevane. Üsna traditsiooniline argiõhtu nägi välja selline, kus pärast tööd sai mindud poest läbi võtta 6pack õlle, see ära juua, uue järgi minna ja magama heita. Aga nüüd, tuhat päeva hiljem, on mul endal kõhul ilutsemas 6pack lihaseid ja enda muredele vastuste otsimine pudelipõhjast on kõigest kurb meenutus.

Otsus, et mitte enam juua, on toonud mind väga ilusa elu juurde. Siiski ega raskused ja halvad päevad kuskile kadunud pole. Ainuke vahe on selles, et lähenen neile selge peaga ja seda kordades edukamalt kui kunagi varem.

Aga mis on muutunud?

Ma võitsin oma vaimse tervise tagasi. Depressioon koos ärevushäirega on nüüdseks möödanik. Muidugi ma mäletan endiselt, kui õudne periood see oli, aga jõuda siia, kus saan tunda jälle kõiki emotsioone nii halba kui ka head – see on midagi kirjeldamatut.  Paljud neist tuleb muidugi uuesti enda jaoks selgeks õppida, uuesti läbi kogeda, sest ärevushäire ja depressioon tõid nende osas palju segadust. Nende ajal oli iga muutus tunnete osas minu jaoks ohumärgiks ning see viis mu punkti, kus ma ei tundnudki enam midagi. Mulle meenub oma taastumise teekonnal hästi üks päev, kus mul oli konkreetne madalseis. Ma olin kurb, lausa nutta tahtsin ja siis mind tabas tunne… “Ou, ma saan lihtsalt kurb olla!”, “Ma saan lihtsalt olla kurb!”. Külmajudinad käisid läbi, sest ma ei olnud nii kuradi ammu saanud olla lihtsalt niisama kurb ja see oli üks ilusaim hetk mu elus. Tunda jälle emotsiooni kõige puhtamal kujul, mida ma arvasin, et olen kaotanud igaveseks. Nüüd ma lubangi absoluutselt kõigil emotsioonidel juhtuda ja ma ei karda enam.

Ma pole kunagi nii heas vormis olnud, kui olen seda nüüd ning kavatsen anda panuse iga päev, et see püsiks võimalikult kaua. See peegelpilt, mida ma nägin kõigest kolm lühikest aastat tagasi ennast vastu vaatamast, on hea motivaator, milliseks ma ealeski enam muutuda ei taha. Kui lõpetasin joomise, hakkas kukkuma kolinal ka kaalunumber. Esimese kolme kuuga jõudsin 106kg pealt 90ndatesse. Ning tänaseks olen saavutanud stabiilse 78-80 vahemiku, koos enda jaoks paraja lihastoonusega. Täna on ilus vaadata seda inimest, kes peeglist vastu vaatab ja põhjusega. See vorm on välja teenitud raske tööga iseenda osas, et arendada välja distsipliin, et minna tegutseda ka siis, kui ei taha… Seda ei saa poest osta. Ja ma siiralt loen selles õnnestumise alustalaks justnimelt joomise lõpetamist.

Kuna mul ei ole enam pohmakaid, siis ma saan rohkem elust osa võtta ja tänu sellele jõuan ka meeletult rohkem tegutseda. Ei ole enam nädalavahetust, kus reede ja laupäev mööduvad nagu unenägu ning pühapäev läheb raisku enda tohterdamiseks, sest eelmised päevad on kõvasti joogi või ainetega hagu antud. Mul on nüüd 7 päeva nädalas. Ilmselt tänu sellele olengi kõigest 1000 päevaga suutnud ellu viia sellise kannapöörde ning mul on ülim rõõm jätkata enda täis potentsiaali avastamist iga järgnev päev.

Mu unekvaliteet on kordades parem. Ma reaalselt tunnen end puhanuna, kui hommikul silmad avan, isegi vähese unega. Sest kui 6pack õlle või ka kangemat sai sisse libistatud, oli tegelikkuses lihtsam lihtsalt teadvust kaotada. Ja mida suurem kogus, seda häiritumad unetsüklid ning seda reetis ju enda väljanägemine. Kottis, punetavad ja paistes silmad, sooritusvõime langemine keset päeva, on tänaseks asendunud millegi ilusaga. Ilus sära silmades, fokusseeritud pilt ja energiat jagub terveks päevaks. Seejuures sooritusvõime, minu subjektiivsel hinnangul, on täna parem, kui see oli minu 20ndate alguses. Ajal, mil mul just oli seda toorest, hormoonidel põhinevat energiat. Seega olen ülimalt õnnelik, mille olen suutnud täna saavutada. Siin ma ei tohi muidugi muutuda ülbeks. See nõuab hoolitust, iga jumala päev.

Erektsioonide kvaliteet ja üleüldine seksuaalenergia on mulle tagasi toonud tunde nagu ma oleks selles vallas jälle ajas tagasi rännanud teismeikka. Mõelda millelegi natukenegi erutavamale on roheline tuli hetkega saavutatud ja start võib alata. Tänasel päeval on lihtsalt peadpööritav olla hetkes ning seda nautida, muretsemata mõtetele “kas ma nüüd püsin piisavalt kaua püsti?”, “kas ma üldse saavutan piisava kõvaduse”…  Sest jookis peaga olid need mõtted reaalsus ja paljudel kordadel tuligi asi katki jätta, sest soorituseks ei saanudki valmis või asi katkes poole pealt. Aga praegu seda kirjutades on nii tore olla see inimene, kes olen täna ning kelleks olen saamas edaspidi. Mul on oma kehas päris hea olla ja meeletult uhke, milleks ta täna võimeline on.

Üks supervõime on kindlasti see, et ma ei põgene enam probleemide eest. Jah, ebamugav on nendega tegeleda ja endiselt tahab vana muster pead tõsta, aga ma avastan selle üsna ruttu ja saan tegutseda vastavaid korrektuure sisse tuues. Hetkeline ebamugavus on väärt seda, et tuua kauakestev heaolu. Ja mulle meeldib põhimõte, kui ma saan midagi ette võtta kohe, siis ma seda ka teen.

Ma olen oma hambad korda teinud ja see on mulle nii palju enesekindlust juurde andnud. Alkohol, sigaretid ja mõnuained tegid hammastega korraliku hävitustöö. Ja nende kahjustuste parandamine on aega võtnud peaaegu kolm aastat ning tuhandeid eurosid. Seega minu julge soovitus, kui muidu motti ei leia, et joomist vähendada või see sootuks lõpetada, mõtle palun oma hammaste tervisele. Nii pea, kui oma suuvärgi kauniks tagasi sain hakkas see avaldama ka ülimalt positiivset mõju minu enesetundes.

Ma olen jõudnud 1000 päevaga punkti, kus ma lõpuks julgen planeerida tulevikku. Ma olen rahu teinud surmamõtetega. Lähen millal lähen, aga mul on nüüd eesmärgid, mille poole tegutseda. Jookis peaga ma lihtsalt kulgesin, sihitult, et lihtsalt tuleks järgmine päev, et saaks kõike korrata…  Nüüd enda kallal vaeva nähes, ennast armastama ning tundma õppides, on tekkinud minus tunne et ma olen väärt häid asju ja need on võimalikud juhtuma. Ma pean lihtsalt iga päev andma panuse läbi tegutsemise nende suunas.

Stress, ärevus, masendus – ma kohtan neid endiselt, aga nende maandus ja nende väljutamine toimub tervislikemate kanalite kaudu: trenn, jooks, jalutamine, seks, lõõgastumine, aja tekitamine enda jaoks. Lisaks olen jõudnud avastuseni, et tegelikult on minus need head kvaliteedid kogu aeg olemas, mida enne arvasin endas ainult alkoholiga avalduvat:

• • suhtlemine
  • rõõmsameelsus
  • energilisus
  • julgus/enesekindlus
  • tegudele hakkamine
  • tegutsemine

Ja see on tõeline superpower. Ma ei sõltu enam joogist. Ma olen piisav juba oma tavapärases olekus ning see on üks kuradi ilus põhjus mille pärast ma end ka armastama olen hakanud.

Loodan, et said siit häid mõtteid. Kui midagi kõnetas, räägi kaasa ja anna teada.

Edu sulle sinu ettevõtmistes ning pea meeles – usu endasse ja kõik on võimalik!